Dicas de emagrecimento com saúde

Olá meninas e meninos, estarei por aqui para dar dicas e informar á vocês sobre tudo relacionado a estética e bem estar...

Concentre-se na emoção , nos sentimentos de uma saúde melhor e não em emagrecimento.
Por mais estranho que pareça, isso serve de incentivo para emagrecer e você pode encontrar-se mais motivado para continuar a trabalhar em seu objetivo, em sua meta!

Pequenas e simples mudanças podem ajudar a colher grandes resultados...
Decidir fazer uma ou duas pequenas coisas a cada dia, evita que você se sobrecarregue e faça com que seja mais fácil seguir sua meta.

É fundamental que as mudanças que você está fazendo não sejam tudo ou nada...
Premie o esforço que você está fazendo e não desista por que você ainda não está vendo resultados...

Determinação...foco...você vai conseguir!!!
Beijo no coração